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건강보험료 개편 인상으로 적게 내는 방법 건강보험료와 장기요양보험료의 납부 비율 인상과 함께 9월 건강보험료 2단계 개편과 함께 피부양자에서 박탈되는 분들이 많아지고, 20억 원짜리 약인 졸겐스마가 건강보험에 적용되는 등 주변에 건강보험료 때문에 스트레스받는 분들이 많으실 겁니다. 특히 60세 이상인 분들 중에서 나라에서 권장하는 방법대로 국민연금 수령 금액을 최대로 늘렸는데, 국민연금도 소득으로 합산되기 때문에 피부양자에서 탈락하는 경우가 발생하고 있다고 합니다. 하지만 은퇴하신 분들을 비롯해서 지역가입자에 해당하는 분들은 즉시 여러 가지 방법으로 건강보험료를 조금이라도 줄일 수 있는 방법들이 있고, 직장 가입자분들은 미리 준비하면 좋은 방법들이 있습니다. ■ 건강보험료 줄이는 방법은 가장 단순한 방법은 자동차를 바꾸는 겁니다. 자동차도 재산.. 더보기
단백질 부족 증상과 하루 섭취량 생활 속에서 알 수 있는 우리 몸의 단백질 부족 증상에 대해 알아보겠습니다. 매우 중요한 영양소이고 의외로 단백질 부족을 겪고 있는 성인들이 정말 많다고 합니다. 특히 노년 층하고 중년 여성층이 높다고 합니다. · 모발이 푸석해지고 잘 빠지고 손가락, 발가락 끝의 껍질이 벗겨지고 상처가 생기는 등의 습진 증상이 일어나는 경우입니다. 단백질이 부족해서인 경우도 있고 더 나아가서 영양분 섭취가 많이 부족한 상태입니다. 여기에 해당하시는 분들 중에 급격한 다이어트를 해서 극단적으로 끼니를 거르시는 분들이나 노년층 어르신들에게도 많이 발생합니다. 그래서 영양분이 가기 어렵고 손발 끝에서 가장 먼저 나타나는 손톱이 깨지고 발톱이 깨지고 손발 끝의 껍질이 잘 벗겨진다고 합니다. · 몸이 자주 붓는 경우입니다. 몸이.. 더보기
달고나 씨앗호떡 우표 취미 주간 기념 우표 우정사업본부는 우표 수집과 우정문화를 즐기는 애호가들을 위해 1973년부터 우표취미주간을 선정하여 기념하고 있습니다. 올해는 9월 22일부터 10월 20일까지를 우표취미주간으로 지정하고 '대한민국 우표전시회'를 개최합니다. 이에 한국의 길거리 음식을 주제로 기념우표를 발행합니다. '달고나'는 설탕과 소다를 넣어 만든 매력적인 한국의 길거리 음식입니다. 그 이름처럼 달콤하여 '설탕보다 달구나'라는 말에서 이름이 유래했습니다. 본래는 설탕이 아닌 포도당으로 만든 큐브 형태를 달고나라고 불렀습니다. 1960년대 중반 이후 설탕의 생산량이 늘고 저렴해지면서 설탕을 사용한 '설탕 뽑기'가 대중화되었고, 이후 달고나라는 명칭으로 정착됐습니다. 여기서 매력적인 것은 바로 스스로 만드는 뽑기 과정이 추가되었다는 점입니.. 더보기
중고거래 판매 금지 품목 안내 주의사항 새 제품을 사면 기존에 집에서 사용하던 물건들은 대부분 버리거나 창고에 쌓아 두실 겁니다. 집에서 쓰지 않는 물건들을 정리하다 보다 중고거래로 판매해서 소소한 수익을 낼 수 있는 중고나라나 당근 마켓 등 중고거래 사이트가 많이 활성화되어 과거보다 큰 중고시장이 된 거 같습니다. 그런데 내가 사용하지 않는 모든 물품을 중고로 판매할 수 없다는 사실은 알고 계셔야 합니다. 그래서 중고거래에서 판매 금지 물품에 대해서 안내해 드리겠습니다. 한국 소비자보호원에서 발표한 중고거래 플랫폼 이용실태 조사에서 거래 불가 품목을 확인한 결과 중고거래가 불가능한 품목이 5,434건이나 적발됐다고 합니다. 생활용품, 식품, 의약품, 의료기기 등 종류가 다양하고 합니다. 중고거래 품목은 허가나 자격이 없으면 판매할 수 없는 .. 더보기
아이폰 ios 16 업데이트 방법 변화된 기능 소개 1. 업데이트 방법은 설정-일반-소프트웨어 업데이트를 누르시면 됩니다. 만약에 ios 16.0 이 안보이시면 아마 베타 버전을 쓰고 있어서 안 보일 수 있으니까 설정-일반-VPN 및 기기 관리로 들어가셔서 프로파일 삭제할 수 있으니까 전 버전을 삭제하시고 업데이트를 진행해 주시면 됩니다. 2. 잠금화면 변경 방법은 설정-배경화면 잠금화면 변경 방법은 설정-배경화면 -새로운 배경화면 추가를 누릅니다. 그러면 아래와 같은 추가 항목이 나옵니다. 날씨 및 천채, 이모티콘, 모음 등 다양한 잠금화면을 제공하니까 여러분들이 원하시는 걸로 선택하시고 한 쌍의 배경화면으로 설정을 누르시면 됩니다. 잠금화면에서 배경음악까지 멋스럽게 꾸밀 수가 있습니다. 그리고 잠금화면은 여러 개 추가가 가능해서 화면을 꾹 누르시면 이.. 더보기
갤럭시 워치5 프로 기능 장점과 단점 비교 갤럭시 워치 5 프로가 두께도 많이 두꺼워지고 갤럭시 워치 5 프로가 갤럭시 워치 4보다 두꺼워지면서 무게가 더 무거워졌습니다. 실제로 본체는 갤럭시 워치 4보다 가벼웠습니다. 두께가 많이 늘어났음에도 착용감은 별로 나빠지지 않았습니다. 아마 스트랩 무게가 워치 4보다 많이 무거워져서 본체랑 스트랩 무게를 비교해보면 약 76.4g 정도 됩니다. 회전 베젤 링을 워치 5에서 없어진 건 좀 아쉽지만 무게는 조금 줄고 배터리 사용시간이 많이 늘어났습니다. 갤럭시 워치 5 프로의 가장 큰 장점은 늘어난 배터리 시간일 겁니다. 배터리 용량부터 비교해보면 워치 4 클래식 46mm는 361mAh이고 워치 5 프로는 590mAh입니다. AOD 상태 유지하고 운동도 하고 잘 때도 켜고 자고 했는데 시간으로는 대략 2일 .. 더보기
아정당 통신 인터넷 가입 가전 렌탈 현금 최대 사은품 지원 누구나 받을 수 있는데도 정보가 없어서 놓치고 있는 지원금에 대해서 좋은 정보가 있어서 안내해 드리겠습니다. 전화 한 통만 하면 받으실 수 있는 지원금 67만 원, TV를 사용하시거나, 다른 가전제품을 사용하고 계신다면 무조건 받을 수 있습니다. 이사 예정이신 분은 이 지원금에 대해 꼭 아셔야 좋을 것 같습니다. 인터넷이나 IPTV를 신청할 때 보통 KT, LG, SK 같은 대기업 통신사에서 가입을 하실 겁니다. 그래서 대기업 네임밸류를 믿고서 계속 사용하는 경우가 대부분인 듯합니다. 그런데 내가 매달 요금을 얼마나 내고 있는지, 약정 기간은 얼마나 남았는지 같은 중요한 정보마저 제대로 체크하지 않으시는 경우가 많으실 겁니다. 방송통신위원회에서 나온 보도자료에서는 방통위 지침에 의거해서 내가 가입한 상품.. 더보기
민속놀이 활쏘기 투호 기념 우표 발행 민속놀이는 예로부터 민간에서 지역의 생활과 풍속을 반영하여 만든 놀이로, 지역 특성 및 대상, 놀이 방법 등에 따라 다양한 형태로 전승되고 있습니다. 옛 문헌에 따르면 우리나라는 3세기경부터 마을 단위의 축제 놀이문화가 있었습니다. 윷놀이, 씨름, 석전 등 많은 민속놀이 가운데서도 오랜 역사를 지닌 '활쏘기'와 '투호'를 소개합니다. '활쏘기'는 활과 화살을 사용하여 표적을 맞히는 민속놀이입니다. 고대로부터 활쏘기는 식량을 얻는 생존 수단이자 외적을 방어하는 중요한 기술이었습니다. 고구려 벽화무덤인 덕흥리 고분과 「삼국지」의 「위서」 동이전을 통해 활쏘기는 삼국시대부터 존재했음을 알 수 있습니다. 일반적으로 음력 3월 청명한 날을 택해 궁사들이 편을 짜서 놀이를 하였고, 구경꾼들은 모여서 궁사들을 격려했.. 더보기