봄에 먹으면 건강에 좋은 5가지 음식
봄에 먹으면 건강에 좋은 5가지 음식을 소개해 드리겠습니다. 봄철에는 식재료들이 풍부하기 때문에 건강에 좋은 음식을 많이 먹을 수 있습니다. 1. 새싹 채소 새싹 채소는 봄철에 가장 많이 나오고 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 풍부하며, 항산화 물질도 많이 함유되어 있습니다. 또한 체중 감량에도 도움이 되는 저칼로리 식품으로도 유명합니다. 새삭 채소는 샐러드, 샌드위치, 스무디 등에 넣어서 즐기면 좋습니다. 새싹 채소 샐러드 요리방법 · 필요한 재료 - 새싹 채소 : 알파파, 미나리, 브로콜리 등 새싹 채소 2컵 - 야채 : 오이, 토마토, 양파, 당근 등 잘게 썬 야채 1컵 - 레몬 드레싱 : 레몬즙, 올리브 오일, 다진 마늘, 소금, 후추 요리 방법 1. 새싹 채소와 야채를 준비합니다 2. 새싹 채..
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