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건강보험료 개편 인상으로 적게 내는 방법 건강보험료 개편 인상으로 적게 내는 방법을 알아보겠습니다. 건강보험료와 장기요양보험료의 납부 비율 인상과 함께 9월 건강보험료 2단계 개편과 함께 피부양자에서 박탈되는 분들이 많아지고, 20억 원짜리 약인 졸겐스마가 건강보험에 적용되는 등 주변에 건강보험료 때문에 스트레스받는 분들이 많으실 겁니다. 특히 60세 이상인 분들 중에서 나라에서 권장하는 방법대로 국민연금 수령 금액을 최대로 늘렸는데, 국민연금도 소득으로 합산되기 때문에 피부양자에서 탈락하는 경우가 발생하고 있다고 합니다. 하지만 은퇴하신 분들을 비롯해서 지역가입자에 해당하는 분들은 즉시 여러 가지 방법으로 건강보험료를 조금이라도 줄일 수 있는 방법들이 있고, 직장 가입자분들은 미리 준비하면 좋은 방법들이 있습니다. ■ 건강보험료 줄이는 방법은.. 더보기
단백질 부족 증상과 하루 섭취량 생활 속에서 알 수 있는 우리 몸의 단백질 부족 증상에 대해 알아보겠습니다. 매우 중요한 영양소이고 의외로 단백질 부족을 겪고 있는 성인들이 정말 많다고 합니다. 특히 노년 층하고 중년 여성층이 높다고 합니다. · 모발이 푸석해지고 잘 빠지고 손가락, 발가락 끝의 껍질이 벗겨지고 상처가 생기는 등의 습진 증상이 일어나는 경우입니다. 단백질이 부족해서인 경우도 있고 더 나아가서 영양분 섭취가 많이 부족한 상태입니다. 여기에 해당하시는 분들 중에 급격한 다이어트를 해서 극단적으로 끼니를 거르시는 분들이나 노년층 어르신들에게도 많이 발생합니다. 그래서 영양분이 가기 어렵고 손발 끝에서 가장 먼저 나타나는 손톱이 깨지고 발톱이 깨지고 손발 끝의 껍질이 잘 벗겨진다고 합니다. · 몸이 자주 붓는 경우입니다. 몸이.. 더보기
중고거래 판매 금지 품목 안내 주의사항 새 제품을 사면 기존에 집에서 사용하던 물건들은 대부분 버리거나 창고에 쌓아 두실 겁니다. 집에서 쓰지 않는 물건들을 정리하다 보다 중고거래로 판매해서 소소한 수익을 낼 수 있는 중고나라나 당근 마켓 등 중고거래 사이트가 많이 활성화되어 과거보다 큰 중고시장이 된 거 같습니다. 그런데 내가 사용하지 않는 모든 물품을 중고로 판매할 수 없다는 사실은 알고 계셔야 합니다. 그래서 중고거래에서 판매 금지 물품에 대해서 안내해 드리겠습니다. 한국 소비자보호원에서 발표한 중고거래 플랫폼 이용실태 조사에서 거래 불가 품목을 확인한 결과 중고거래가 불가능한 품목이 5,434건이나 적발됐다고 합니다. 생활용품, 식품, 의약품, 의료기기 등 종류가 다양하고 합니다. 중고거래 품목은 허가나 자격이 없으면 판매할 수 없는 .. 더보기
아이폰 ios 16 업데이트 방법 변화된 기능 소개 1. 업데이트 방법은 설정-일반-소프트웨어 업데이트를 누르시면 됩니다. 만약에 ios 16.0 이 안보이시면 아마 베타 버전을 쓰고 있어서 안 보일 수 있으니까 설정-일반-VPN 및 기기 관리로 들어가셔서 프로파일 삭제할 수 있으니까 전 버전을 삭제하시고 업데이트를 진행해 주시면 됩니다. 2. 잠금화면 변경 방법은 설정-배경화면 잠금화면 변경 방법은 설정-배경화면 -새로운 배경화면 추가를 누릅니다. 그러면 아래와 같은 추가 항목이 나옵니다. 날씨 및 천채, 이모티콘, 모음 등 다양한 잠금화면을 제공하니까 여러분들이 원하시는 걸로 선택하시고 한 쌍의 배경화면으로 설정을 누르시면 됩니다. 잠금화면에서 배경음악까지 멋스럽게 꾸밀 수가 있습니다. 그리고 잠금화면은 여러 개 추가가 가능해서 화면을 꾹 누르시면 이.. 더보기
갤럭시 워치5 프로 기능 장점과 단점 비교 갤럭시 워치 프로 기능 장점과 단점에 대해 비교 설명해 드리겠습니다. 갤럭시 워치 5 프로가 두께도 많이 두꺼워지고 갤럭시 워치 5 프로가 갤럭시 워치 4보다 두꺼워지면서 무게가 더 무거워졌습니다. 실제로 본체는 갤럭시 워치 4보다 가벼웠습니다. 두께가 많이 늘어났음에도 착용감은 별로 나빠지지 않았습니다. 아마 스트랩 무게가 워치 4보다 많이 무거워져서 본체랑 스트랩 무게를 비교해 보면 약 76.4g 정도 됩니다. 회전 베젤 링을 워치 5에서 없어진 건 좀 아쉽지만 무게는 조금 줄고 배터리 사용시간이 많이 늘어났습니다. 갤럭시 워치 5 프로의 가장 큰 장점은 늘어난 배터리 시간일 겁니다. 배터리 용량부터 비교해보면 워치 4 클래식 46mm는 361mAh이고 워치 5 프로는 590mAh입니다. AOD 상태.. 더보기
아정당 통신 인터넷 가입 가전 렌탈 현금 최대 사은품 지원 아정당 통신 인터넷 가입 가전 렌탈 현금 최대 사은품 지원에 대해 안내해 드리겠습니다. 전화 한 통만 하면 받으실 수 있는 지원금 67만 원, TV를 사용하시거나, 다른 가전제품을 사용하고 계신다면 무조건 받을 수 있습니다. 이사 예정이신 분은 이 지원금에 대해 꼭 아셔야 좋을 것 같습니다. 인터넷이나 IPTV를 신청할 때 보통 KT, LG, SK 같은 대기업 통신사에서 가입을 하실 겁니다. 그래서 대기업 네임밸류를 믿고서 계속 사용하는 경우가 대부분인 듯합니다. 그런데 내가 매달 요금을 얼마나 내고 있는지, 약정 기간은 얼마나 남았는지 같은 중요한 정보마저 제대로 체크하지 않으시는 경우가 많으실 겁니다. 방송통신위원회에서 나온 보도자료에서는 방통위 지침에 의거해서 내가 가입한 상품명, 가입, 변경, 재.. 더보기
자동차 운전 면허증 갱신 온라인 신청 방법 자동차 운전 면허증 갱신 온라인 신청 방법과 적성검사 기간이 되어 갱신하실 분들은 인터넷으로 발급하는 방법을 알려드리겠습니다.   네이버나 검색 사이트에 '한국도로교통공단 안전운전 통합민원' 검색해서 들어가시면 됩니다.  한국도로교통공단 바로가기   운전면허증(모바일) 발급 창을 클릭합니다.  1종 보통 운전면허자분은 1종 보통 적성검사 클릭하시고, 2종 면허자분은 2종 면허증 갱신 클릭하시면 됩니다.    1종 보통 운전자를 기준으로 설명드리겠습니다.  본인 성명과 주민등록번호를 기입 후에 확인을 눌러주시면 됩니다.  간편 인증, 공동인증, 휴대폰 인증, 디지털원 패스, 핀 인증 중에 본인에게 맞는 인증을 선택하셔서 진행하시면 됩니다. 그러면 로그인이 됩니다.  1종 보통 적성검사 신청 이용 약관 10.. 더보기
시민안전보험 풍수해보험 카카오톡 무료 혜택 확인 방법 시민안전보험 풍수해보험 카카오톡 무료 혜택 확인 방법에 대해 설명드리겠습니다. 최근 연이은 홍수와 태풍으로 인해 많은 피해가 발생했습니다. 그런데 현재 태풍이 2개 더 발생하고 있다고 합니다. 우리나라에 직접적으로 피해를 입힐지 알 수 없지만 라니냐 현상 때문에 앞으로도 크고 작은 국지성 태풍이 자주 발생할 수 있다고 합니다. 정부지원제도가 바로 시민안전보험 하고 풍수해보험입니다. 이번에 힌남노 태풍 피해가 가장 컸던 포항시는 시민안전보험 보장 항목에 자연재해가 있는 반면에 제주도와 부산시의 경우에는 자연재해로 피해를 입어도 시민안전보험으로 보상을 받을 수 없다는 사실을 아셨나요? 시민안전보험은 이렇게 지자체별로 보장 항목이 제각각입니다. 이제는 카톡으로 내가 사는 곳의 시민안전보험을 아주 빠르게 쉽게 .. 더보기

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