블루보넷 킬레이트 마그네슘과 버퍼드 장점과 단점 리뷰

블루보넷 킬레이트 마그네슘과 버퍼드 장점과 단점에 대해 설명드리겠습니다.

 

 

■ 블루보넷 킬레이트 마그네슘 정의와 장점과 단점

킬레이트 미네랄이란? 한 개의 미네랄에 두 개의 아미노산이 붙어서 그 이온을 둘러싸듯이 배유한 화합물이라고 합니다. 킬레이트 마그네슘은 일반 미네랄 이온에 비해 안정화가 되어 있고 흡수가 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

블루보넷 킬레이트 마그네슘의 장점

먼저 마그네슘 흡수 경로를 알아야 합니다. 마그네슘 흡수과정을 살펴보면 마그네슘 함량이 낮을 때 이온 통로 TRPM6을 통해 마그네슘이 흡수가 됩니다. 반대로 마그네슘의 농도가 많을 때 Tight junction 점막과 점막 사이 클라우딘이라는 단백질의 도움을 받아서 80%~90%의 마그네슘이 이 경로를 통해 흡수됩니다.

 

마그네슘 이온 흡수에 영향을 주는 2가지 요인은 첫 번째, 위장의 산성도와 PH입니다. 위산,산성화된 장 환경에 마그네슘 흡수가 높습니다. 장과 장 점막 사이 Tight junction의 클라우딘 단백질 발현이 늘어난다고 합니다. 두 번째, 물껍질로 불리는 수화현상입니다 물 분자를 끌어당기는 양전하인 마그네슘 물 분자가 붙어 커진 마그네슘은 흡수가 방해된다고 합니다. 55% 흡수되지 못하고 버려진다고 합니다. 마그네슘을 섭취하게 되면 변이 묽어지는 것도 이 때문입니다

 

 

이것을 극복하고자 마그네슘에 미리 아미노산을 붙여서 외부영향을 덜 받는 킬레이트 형태를 권하는 것입니다. 마그네슘 아미노산이 결합해 전하를 없애고, 마그네슘 이온보호를 하는 개념입니다. 마그네슘 아미노산 킬레이트라고 부르기도 합니다. 킬레이트 형태는 위장 장애나 설사 유발을 잘 일어나지 않게 합니다. 장에 많이 분포되어 있는 단백질 흡수 채널로 흡수되는 킬레이트 형태는 흡수율이 훨씬 높아집니다.

 

킬레이트 할 때 많이 쓰이는 글리신 아미노산은 분자가 작고 단단해 킬레이트 하기 좋은 아미노산입니다. 글리신 아미노산은 약한 산성을 띠기 때문에 마그네슘 흡수 역시도 증가될 수 있습니다. 유전적 대사능력과 개인의 건강상태에 따라 달라지는 마그네슘 흡수율입니다.

 

 - 블루보넷 킬레이트 마그네슘과 버퍼드 킬레이트 마그네슘 비교 -

1. 블루보넷 킬레이트 마그네슘

 

 

블루보넷 킬레이트 마그네슘

킬레이션된 마그네슘 포함되어 있습니다. 함량은 1 캡슐당 100mg이고, 하루 2 캡슐 섭취 권장합니다.

 

 

마그네슘 흡수율 높습니다. 위장장애가 덜 합니다. 버퍼드 킬레이트 마그네슘보다 가격이 더 저렴합니다.

 

 

버퍼드에 비해 캡슐 크기가 작습니다.

 

2. 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘

 

 

 

블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘

킬레이션된 마그네슘과 산화마그네슘이 혼합된 성분으로 구성되어 있습니다. 함량은 1 캡슐당 200mg이고, 하루 1 캡슐 섭취 권장합니다.

 

 

흡수채널이 다르다 보니 흡수율이 좀 더 개선되는 효과가 있습니다. 위장에 안 좋은 분들에게는 민감할 수 있습니다.

 

 

 

가격이 좀 더 비싼 편에 속합니다. 캡슐 크기가 2.3cm로 큰 편에 속합니다

 

 

공통으로 마그네슘을 충분히 공급해 주면 인슐린 저항성을 약화시켜 혈압이나 당뇨 증세의 개선을 도와주며, 칼슘 내 석회화 방지, 골다공증 예방, 스트레스 감소, 근육통 감소 등 좋은 이점이 많습니다. 개인적으로는 섭취량 대비 가격 효율을 본다면 버퍼드 상품이 좋을 듯합니다.

 

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